Padangusthasana i warianty

PADANGUSTHASANA

Pada – stopapadangusthasana1

angusth – paluch

Āsana – pozycja

Rozciąga biodra, ścięgna.Wzmacnia uda i kolana.
Wzmacnia i uelastycznia mięśnie kręgosłupa , jak i łagodzi napięcie w kręgosłupie, szyi i plecach
Redukuje stres. Pozycja również pomocna przy lęku, depresji i zmęczeniu. Uspokaja umysł i koi nerwy
Uaktywnia mięśnie brzucha.Łagodzi objawy menopauzy, astmy, bóle głowy i bezsenność.
Stymuluje nerki, wątrobę i śledzionę. Poprawia trawienie

 

Dodaj do zakładek Link.

Komentarze są wyłączone.