Drishti

Drishti (IPA: [ dɽʂʈi ]; Sanskrit: दृष्टि; IAST:dṛṣṭi

Dṛṣṭi oznacza punkt spojrzenia.

Istnieje dziewięć Dṛṣṭi w praktyce asan. Jeśli Dṛṣṭi przypisane do asany jest zbyt trudne, można zawsze powrócić do nāsāgra Dṛṣṭi. Z czasem i praktyką, właściwe Dṛṣṭi dla każdej pozycji będzie możliwe. Dṛṣṭi poprawia koncentrację i doprowadza do jedności w praktyce. Ze spojrzeniem skupionym w jednym miejscu podczas praktyki jesteśmy bardziej obecni w pozycjach. To skupienie i świadomość może przenieść się do naszego codziennego życia.

9 Drishti:
1 – Czubek nosa – Nāsāgra dṛṣṭi (नासाग्र दृष्टि)
2 – W górę – Urdva Drishti
3 – Trzecie Oko – Brumadya Drishti
4 – Koniuszek środkowego palca – Hastagra Drishti
5 – Koniuszek kciuka – Angushta Drishti
6 – Prawa strona – Parshva Drishti
7 – Lewa strona – Parshva Drishti
8 – Pępek – Nabi Drishti
9 – Koniuszek dużego palucha – Padagra Drishti

 

Dodaj do zakładek Link.

Komentarze są wyłączone.